THERABAND YEŞİL EGZERSİZ BANDI 5.5 METRE, KUTULU

Yeşil 4/8 Direnç.

1-8 arasındaki direnç aralığında 4. sertliktedir (1 en yumuşak direnç; 8 en sert direnç)

Thera-Band®  egzersiz bantları düşük maliyetli, taşınabilir ve uzun ömürlü egzersiz ürünleridir.

Thera-Band® egzersiz bantları lateksten ve lateks içermeyen malzemelerden imal edilmiş kuvvet, mobilite ve esnekliği geliştirmek üzere dizayn edilmişlerdir.

Bilimsel temellere dayanan egzersizler yaralanmaların rehabilitasyonunda, yaşlı bireylerin fonksiyonel kapasitelerini arttırmada, kronik hastalıklarda ya da sporcuların performanslarını arttırmada kullanılabilmektedir.

 

Thera-band egzersiz bantları  Amerikan Fizyoterapi Derneği (APTA) tarafından progresif egzersiz sistemlerinden biri olarak kabul edilip onaylanmaktadır. Bantlar tescil edilmiş renkleri ile piyasadaki benzerlerinden kolaylıkla ayırt edilebilmektedir.

Thera-band Egzersiz Bantları

Ten rengi, Sarı, Yeşil, Mavi, Siyah, Gümüş ve Altın rengi olarak kolaydan zora sıralanan bantlar progressif çalışmalara imkan verir.

Bantlarda meydana gelen direnç miktarı bandın dinlenme uzunluğunun iki katına çıkarılması ile oluşan kuvvete göre belirlenmiştir. Örneğin 50 cm uzunluğundaki kırmızı renkli bant 100 cm’ye ulaşacak kadar gerildiğinde %100 gerginliğe ulaşmış olur bu durumda direnç 1.8kg düzeyindedir.

Hangi bant renginin / direncinin size uygun olduğu fiziksel kondisyonunuza göre belirlenir. 15 tekrar yapmanıza izin veren bantı seçin. Ten rengi ve sarı bantlar genel olarak rehabilitasyon amacıyla (operasyon sonrası kullanım) kullanılır. Bayanlara yönelik koruyucu egzersiz programlarında genellikle kırmızı ve yeşil bantlar kullanılır. Erkekler genelde yeşil ve mavi bantları kullanırlar ve ilerledikçe siyah banda  geçiş yapmalıdırlar. Gümüş ve altın rengi bantlar rekabete dayalı sporlarda kullanılırlar.

·         Bantları keskin objelerden uzak tutun. Yüzükler, uzun keskin tırnaklar ve spor ayakkabıların sert kısımları bantlara zarar verebilir. Kullanmadan önce bantlarda çizik, yırtılma  ya da bandın bozulmasına neden olacak delikler olup olmadığını mutlaka kontrol edin. Orijinal Theraband aksesuarlarının kullanımı egzersizi daha kolay hale getirecek ve bantları koruyacaktır.

 ·         Egzersiz bandını tutmak için halka şeklinde bir aparat gerekliyse Asist aparatını kullanın.

Plastik klipsler toka kullanmayınız. Uygun olmayan aparatlar

egzersiz sırasında çözülme riskini arttırır ve egzersiz güvenliğini tehdit eder.

·         Bantları direk güneş ışığına ve yüksek ısıya maruz bırakmayınız. En uygunu sarılmış halde kendi özel plastik çantasında saklamak olacaktır.

·         Egzersizler sırasında bantların ıslanması söz konusu olabilir, bu durumda bantların birbirine yapışmasını önlemek için bir miktar pudra yeterlidir.

·         Bantlar birbirine yapışmışsa sabunla yıkayıp düz ve uzanmış şekilde kurutun daha sonra talk pudrası uygulayın.

·         Egzersiz bantları oyuncak değildir, çocuklar kullanırken gözlem altında olmaları önerilmektedir.

·         Bantları çok kısa halde kullanmaktan kaçının, bantlarla yapılacak egzersizlerin herhangi bir tehlike doğurmasını istemiyorsanız tercihiniz 2,5-3m olmalıdır, bantları orijinal uzunluğunun 3 katı olacak şekilde germemeniz önerilir örneğin 30cm’lik bir bandın 90 cm’ye çıkarılması önerilmez.